白羊座的人热情奔放、直率坦诚，但情绪容易激动，愤怒时可能像火山喷发，以下是一些应对白羊座愤怒情绪的方法。
保持冷静理智
当白羊座愤怒时，自己首先要保持冷静，不能被其情绪带偏，若以暴制暴，只会让局面失控，使矛盾进一步激化，比如在讨论问题引发白羊座愤怒时，不要急于反驳或争吵，先深呼吸，让自己情绪平稳，再用平和语气表达观点，像“我理解你生气，但我们先冷静下，好好聊聊”。
积极倾听想法
给予白羊座充分表达愤怒缘由的机会，认真倾听，不打断，通过倾听，能让他们感觉被尊重，也有助于了解其愤怒根源，例如白羊座抱怨工作烦恼而愤怒时，耐心听其倾诉，适时点头回应，等其情绪稍缓后，再一起分析解决。
诚恳表达歉意
如果是自己的过错导致白羊座愤怒，要诚恳道歉，态度需真诚，白羊座虽脾气急，但心地善良，真诚的道歉能化解他们不少怒气，如不小心弄坏白羊座珍视的物品使其愤怒，应真诚地说“对不起，是我不小心，我会想办法弥补”。
转移其注意力
当白羊座陷入愤怒难以自拔时，可尝试用他们感兴趣的事物转移注意力，白羊座通常对新鲜刺激的东西感兴趣，比如提议去做户外运动、看一场电影等，若因小事愤怒，说“别气了，我们去打球吧，运动一下心情会好”，或许就能让他们从愤怒中走出来。
应对白羊座的愤怒情绪，关键在于保持冷静、积极倾听、诚恳致歉以及适时转移注意力，如此才能有效化解他们的怒火，修复彼此关系。
