属鸡的人，往往有着独特的看数羊习惯，这一习惯对他们的睡眠产生了多方面的影响。
心理暗示作用：对于属鸡的人来说，看数羊习惯在心理上给予了他们一种积极的引导，当他们在睡前开始数羊时，注意力逐渐从白天的繁杂事务中转移出来，专注于一只只羊的想象，每数一只羊，仿佛是在脑海中为睡眠搭建起一座安静的小桥，帮助他们平复情绪，缓解焦虑与压力，从而更容易进入放松的状态，为良好的睡眠奠定基础，这种心理暗示如同一个温柔的推手，推动着他们渐渐远离喧嚣，走向梦乡。
助眠效果差异：并非所有属鸡的人通过看数羊都能获得理想的助眠效果，有些属鸡者可能在数羊过程中，思绪反而更加活跃，比如会联想到羊的生活场景、羊毛制品等，导致大脑越发清醒，难以入眠，尤其是那些心思细腻、想象力丰富的属鸡人，可能会陷入无尽的遐想，使得原本用于助眠的数羊习惯适得其反，不仅没能帮助他们快速入睡，反而让他们在清醒与困倦之间挣扎，影响了睡眠质量。
习惯养成依赖：长期坚持看数羊习惯的属鸡人，容易对其产生一定的依赖，一旦某天因为特殊情况无法进行数羊，比如外出旅行、环境嘈杂等，他们可能会感到不安，觉得缺了点什么，进而影响睡眠的连贯性和深度，而且过度依赖数羊习惯，可能会使他们忽略其他更有助于睡眠的因素，如改善睡眠环境、调整作息规律等，从长远来看，不利于睡眠问题的根本解决，甚至可能导致睡眠障碍的加重。
属鸡者的看数羊习惯对睡眠的影响是复杂的，既有积极的心理引导助眠一面，也存在效果不佳和产生依赖等负面情况，需要他们正确认识并合理运用这一习惯，以促进良好睡眠。
